11-04-05

Bloggen achterwege...

Hoi aan iedereen,Neenee, ik ben niet van de aardbol verdwenen en volg nog steeds jullie loopavonturen. Bij mezelf is het lopen ook nog steeds prima...enkele keren per week duik ik de polder in, nu met het beter weer ook af en toe aangevuld met een rit op de koersfiets en daarbovenop ga ik 1 keer per week naar het fitnesscenter... We zijn dus nog steeds volop aan het trainen.Alleen het bloggen is wat achterwege bebleven, waarom ? een beetje op uitgekeken misschien...Momenteel heb ik nog geen plannen voor een of andere wedstrijd..het feit dat ik Rotterdam heb moeten missen is al erg genoeg, maar wegens te druk op het werk kon ik geen verlof nemen (jaja sommige mensen werken ook op zondag).Ik hoop op het einde van het jaar toch nog een marathon mee te pikken, misschien Brussel ofwel de Kustmarathon...hoewel mijn voorkeur toch uitgaat naar Brussel.Aan allen die meegedaan hebben aan de Marathon van Rotterdam...EEN DIKKE PROFICIAT en geniet nog van de naweeën !!!!Tot binnenkort

11:52 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28-01-05

Oeps

Hoi iedereen, de voorbije week was een druk weekje...
Alles in orde brengen voor het snowboard-verlof, werken, kuisen, en tussendoor nog wat trainen.
Vandaar dat mijn blogje even achterwege is gebleven, maar daar zal ik nu, enkele uren voor ons vertrek, nog eens rap verandering in brengen.
Deze week 3 keer gelopen, voor een totaal van 32Km, waarvan 1 duurloop van 14Km...
Het was dus iets rustiger deze week, maar ja het waren dan ook maar 5 dagen he.
Volgende week dus geen looptraining, maar wel snowboardpret in de Zwitserse bergen.
Tot volgende week !!!

12:47 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

21-01-05

Blog bijwerken...

Hoi iedereen, dinsdag kon ik om de een of andere reden mijn blog niet bijwerken. Zo te lezen was ik niet de enige, het probleem zou dus bij skynet gelegen heb.Maar enfin, dat blijkt ondertussen opgelost te zijn.Dinsdag heb ik mijn polar S625 opnieuw gecalibreerd op de looppiste aan het recreatiedomein de ster, echter zonder resultaat, want achteraf bleek dat ik de "puist" niet goed op mijn schoen had geplaatst, waardoor deze op en neer lag te wippen..dedju toch. Daarna heb ik nog 2 toerkes op het domein zelf gelopen, goed voor 7,5Km.'s Avonds dan weer de fitnessruimte opgezocht en nog eens 2 uurkes met de gewichten "gespeeld". Woensdag en donderdag waren, wegens het werk, 2 rustdagjes.Vandaag (vrijdag) om 8uur opgestaan, lekker ontbeten en vertrokken voor opnieuw een lange duurloop van ongeveer 21km in 2u3' ... het ging bijzonder vlot, ik voelde mij echt fit. Komt het door de fitness ? de goede nachtrust ? de alcoholonthouding ? Geen idee, maar momenteel voel ik mij op en top !!Het ski-verlof komt ook al dichterbij, dus de volgende dagen worden de laatste voorbereidingen getroffen.En vandaag heeft Belgacom mijn ADSL-snelheid opgetrokken tot 4,6Mbs...

12:52 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-01-05

snelheid en stokje...

Na de 2 dagen rust heb ik vandaag nog eens iets meer gas gegeven 8,6Km tegen een tempo van 4'37"/km, het deed deugd om me nog eens te laten gaan. Morgen zal het terug wat kalmer aan zijn en morgenavond is er terug een fitnesstraining gepland.
Nu het stokje dat ik doorkreeg van Yoeri:
 
 1.Wat is de totale grootte aan muziekbestanden op je computer?
 
Ja amai 9,8 Gb een muziek

2.Wat is je laatst gekochte CD?

U2- How to dismantle an atomic bomb

3. Wat is letterlijk het laatste beluisterde nummer voor je dit bericht las?

The Chemical Brothers - Galvanize

4. Geef 4 nummers die je heel vaak beluistert of die veel voor je betekenen.

Admiral Freebee - There's a road

Live -  Lightning Crashes

Lenny Kravitz - Minister of Rock

Placebo - The bitter End

5.Aan welke 3 personen geef jij het stokje door en waarom?

Tja, ik geef hem alleen door aan Mr.White http://mrwhite.skynetblog.be/  omdat hij goed bezig is en omdat de rest van mijn blogs het stokje al hebben gekregen.

 

19:42 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-01-05

8Km

Gisteren genoten van het snowboarden in Peer en vandaag dus weer opgeladen voor de looptraining. De blaar op de hiel is al wat verdroogt, dus nog een plakker erover en we waren vertrokken. 8Km langs de Schelde, volop genoten van het fantastische winterweer.Een van de dagen moet ik nog wel eens op de piste gaan lopen, want door de nieuwe schoenen blijkt mijn Polar-afstandsmeter toch wat af te wijken. Waarschijnlijk door de plaatsing in een andere positie op de schoen ?!Vanavond de nachtshift, dus morgen tijd om de spieren te laten rusten na al dat lopen, fitnessen en snowboarden van de voorbije dagen...Chiao

15:39 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

12-01-05

21,1Km - 2h - 151bpm

Gisteravond dan nog gaan fitnessen. Been-borst-arm-schouder -en buikspieren getraind gedurende 2 uur...Vandaag dan een eerste echte lange duurloop van 2uur gelopen. Het ging vrij goed, maar onderweg kreeg ik last van een blaar aan de binnenkant van mijn hiel. Lang geleden dat ik dat heb meegemaakt, zal door de nieuwe schoenen zijn, of mijn kous die een beetje dubbel zat...who knows ? who cares ? Ondertussen is ze al opengestoken en kan ze verder genezen.Morgen is een rustdagje voor het lopen en gaan we nog eens snowboarden, deze keer in snowvalley in Peer...chiao

20:17 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-01-05

10Km

Vorige week zaterdag (na het etentje) fris en monter 7,6 Km gelopen in weer en wind.
Zondag en maandag 2 dagen gewerkt en dus weinig of geen tijd gehad om te lopen.
Vandaag dan 10,3 Km gelopen in het zalige zachte weer...enkel de hartslag was wat aan de hoge kant, wat er duidelijk op wijst dat mijn verkoudheid nog niet overwonnen is.
Voor de rest ook het voornemen genomen om 1 keer in de week te gaan fitnessen...vooral de beenspieren dan, ter voorkoming van blessures. Vanavond start de eerste sessie, samen met 2 kameraden.
Groetjes en tot morgen
 

18:58 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-01-05

nu heb ik het ook zitten...

De voorbije dagen was iedereen in mijn omgeving, vriendin, collega's enz. aan het snotteren en snuiten, en nu heb ik het ook zitten dedju.
Dus gisteren niet gaan lopen, maar van de gelegenheid gebruik gemaakt om een bezoekje te brengen bij www.runningplanet.be in Berchem en mij een nieuw paar loopschoenen aangeschaft. Mijn vorige kregen ernstige slijtageverschijnselen.
Mijn keuze is terug op de Saucony Hurricane gevallen...
Vandaag had ik dan een 20km-training gepland, maar aangezien ik mij toch niet al te best voel, ga ik mij vandaag nog wat sparen...dedju toch, dat zijn dan 4 dagen zonder te lopen. Maar misschien toch beter eventjes kalm aan doen, vooral met het oog op de komende marathontraining.
Vanavond ga ik samen met enkele collega's van het werk op stap, eerst een etentjein www.fogos.be  en daarna...??  Meteen een goede test voor mijn goede voornemens.
 

11:01 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-01-05

Intervaltraining

Nu de start van het 12-weken programma voor de marathon van Rotterdam dichterkomt, zit ik ook al eens wat regelmatiger naar het trainingprogramma van Runner's (januari-nr) te staren, en meteen valt het toch weer op dat de training voor een marathon toch wat karakter en doorzettingsvermogen vraagt.
Vandaag de eerste intervaltraining van het programma een uitgetest met mijn Polar S625X, alles gewoon overgenomen en ingegeven via de software in de computer.
  • 10' opwarming
  • 7x800m in 10km-tempo pauze: 200m
  • Cool-down

Totale trainingstijd van 48' over een afstand van 9,6Km. Snelste 800m in 3'30".

Straks hebben we de nachtshift, dus morgen wordt zeker een rustdagje.

16:09 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-01-05

9,1Km - 48'

In de voormiddag een loopje langs de Schelde. Een toerke van 9,1Km in 48'...
Voor de rest vandaag weinig te melden.
 

20:23 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-01-05

We zijn vertrokken...

Ale hup, alle tellers terug op nul...
Deze week toch terug 4 trainingen afgewerkt. Op de laatste dag van het jaar, samen met mijn beste vriend Filip, een lange duurloop gedaan 16,3Km in 1u22', en vandaag de eerste training van 2005 gedaan 9,5Km in 47'...Waardoor we deze week afsluiten op 47Km. We beginnen dus terug op kruissnelheid te komen.
Volgende week plannen we een lange duurloop van 2u, dus om en bij de 20Km.
 
Voor de rest het voornemen genomen om een beetje in de voetsporen van Koen http://koenvansteenkiste.skynetblogs.be/  te treden en de alcoholconsumptie terug te schroeven, af en toe een glasje wijn of een biertje moet kunnen, maar geen buitensporige feestjes meer voorlopig..."Ben eens benieuwd" zei mijn vriendin.

13:00 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

2005....

Weer een jaartje voorbij, dus tijd voor de cijfers:
 

  • Aantal trainingen: 167
  • Trainingstijd: 138uren 47minuten
  • Tot. Afstand: 1534 Km
  • Caloriën: 33357 kcal
  • Resultaten:  Marathon Rotterdam 04.04.04: 4h22'   ---  ING-Marathon Brussel 10.10.04: 3h45'

           

10:54 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

29-12-04

Voorlaatste training

De voorlaatste training van 2004 zit erop...morgen een rustdagje en dan sluiten we 2004 af met natuurlijk een trainingsdagje. Vandaag in de namiddag de polder ingelopen, over de slijkerige dijk, af en toe leek het wel een veldcross...9,5Km in een rustig tempo van 5'19"/km...De hartslag begint terug op zijn plooi te raken en stilaan drijven we de weekkilometers een beetje op als voorbereiding op de steeds dichterkomende marathontraining.

16:40 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-12-04

Laatste week 2004

De laatste week van het jaar is aangebroken, binnekort gaan alle tellers weer op nul, nieuwe plannen worden gesmeed, nieuwe uitdagingen en goede voornemens...wat zal 2005 ons brengen ? Vandaag in ieder geval weer lekker gelopen, 11,3Km in een rustig ontspannen tempo (gem.5'20"/km) op de dijk langs de Schelde, door de regen, door de wind, dwars door alles heen...Binnenkort de cijfers en resultaten van 2004 !!

14:08 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-12-04

Zalig Kerstfeest

Gisterenavond gezellig samen met de familie kerstmis gevierd, met de nodige lekkernijen en dus ook de wijn...aiaiai. Maar vandaag toch de loopschoenen aangetrokken en een rondje van 8,7Km gelopen, terwijl mijn vriendin meefietste. Het was een zalig weertje en ik heb er weer volop van genoten...maar misschien moeten we het in het vervolg toch een beetje kalmer aan doen met de wijn...hahaha. Vanavond hebben we de nachtshift, dus morgen wordt zoiezo een rustdagje.

17:05 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-12-04

Kerstavondloopje

Hoi, zoals gepland tussen de werkzaamheden door toch nog even de polder ingelopen voor een toerke van 7,8Km...zalig genoten van het zachte weer, het kabbelen van de Schelde...Waaaw, en nu begint mijn maagje al te knorren bij het zien en ruiken van al dat lekkers...Aan iedereen, een zalig kertsavond !!

16:49 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-12-04

345/964...

Hoi iedereen,De uitslag staads al enkele dagen op internet, maar toch nog even vernoemen...officieel eindigde ik 345ste van de 964 deelnemers op de 10Km van Gaston Roelants.We zijn er tevreden mee...Voor de rest van deze week ben ik weer eens een dagje gaan snowboarden in Landgraaf, en ik moet zeggen dat we goede vorderingen maken, dus tegen de tijd dat we de bergen opzoeken zijn we er klaar voor !Vandaag dan weer een toerke gaan lopen. 8,7km in 44'07". Het eerste deel had ik enorme tegenwind op de dijk langs de Schelde, maar het deed deugd.Morgen is het feest bij ons thuis, maar toch heb ial tegen mijn vriendin gezegd dat ik toch wat tijd ga vrijmaken om te lopen...'t Zal dus zijn tussen het stofzuigen en het klaarzetten van de tafel hahaha. Aan iedereen toch al een prettige kerst gewenst !!!!

20:36 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-12-04

10 Km Gaston Roelants 49'06"

Ja wadde, deze morgen al op tijd wakker en direkt beslist om vandaag toch mee te doen met de 10km Gaston Roelants in het Park van Laken.Vorige week had ik eerst samen met Bart (die oorspronkelijk ook mee zou doen) beslist om die wedstrijd toch maar af te zeggen omdat we beiden ten eerste niet voldoende getraind hadden en ten tweede omdat er in de buurt een fuif met optreden was, maar omdat ikzelf die fuif geschrapt heb, was ik deze morgend dus fris en uitgerust uit mijn bedje gekomen. Dus om 10u de wagen in richting Brussel.Ter plaatse aangekomen zat ik onmiddellijk in de sfeer, en iets voor 12u stond ik samen met een dikke duizend deelnemers aan de start van deze 10km-wedstrijd, die volgens de organisatie 10,950 km zou zijn, verdeeld over 2 ronden.Het parcours op zich was vrij zwaar, voortdurend bergop en bergaf. De eerste kilometers toch blijven lopen op een tempo van ongeveer 4'44"/km met als snelste km 4'34".Mijn polar gaf exact de juiste km-aanduidingen aan, overeenstemmend met de aanduidingen van de organisatie...vandaar dat mijn verbazing groot was toen ik reeds na 10km200m aan de finish stond, ipv de vooraf aangekondigde 10950m ??!!Het was een leuke wedstrijd, aangename sfeer...Vanaf 22/12 verschijnt de uitslag op internet (www.running.be ).Ale hup, het moreel is weeral opgekrikt. Nu ons snel even klaarmaken voor de kerstmarkt in het dorp, want we hebben iets te vieren...

14:44 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

18-12-04

11,2 km - 1h05'

Na enkele rustige weken op loopgebied, na mijn dipje, begin ik er terug bovenop te komen. Vorige week voor de verandering nog eens gaan spinnen en volgende week staat er nog een dagje snowboarden op het programma.Vandaag dan dus een rustig loopje gedaan, over 11,2Km...Deze week zat ook de nieuwe Runners in de bus, dus ook de nieuwe schema's voor de Rotterdam marathon 2005. Je ziet, ik werk aan mijn come-back

15:27 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-12-04

Thx...

Hoi, allereerst bedankt voor de reacties. Momenteel zit het al veel beter in het koppeke, 't zal er aan het uitvriezen zijn denk ik. Gisteren voor de verandering nog eens gaan spinnen en vandaag terug de polder ingedoken voor 8km loopplezier. Hopelijk kunnen we tegen het einde van de week nog een 2-tal trainingen afwerken, want ik heb het deze week vrij druk met het een en ander in orde te brengen...Stilaan toch terug het weektotaal beginnen optrekken...

20:34 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-12-04

Terug van weggeweest...

Hoi, ik heb mijn blog een tijdje verwaarloosd, ik weet het...sorry en toch bedankt voor diegenen die af en toe nog eens kwamen kijken.De laatste tijd had ik weinig zin om mijn blog bij te werken, algemeen een dipje eigenlijk. Is het de periode van het jaar ? te weinig rust ? voeding ? gewoon wat depri ?...het zat gewoon niet goed in het koppeke. Vandaar dat ik de laatste weken ook niet veel gelopen heb, het ontbrak mij gewoon aan energie, zelfvertrouwen op een laag pitje enz...maar ik probeer er terug bovenop te komen. Gisteren nog eens gaan snowboarden, verstand op nul...adrenaline naar 100.Yeehaa, en het heeft mij blijkbaar goed gedaan. Vandaag terug zin om te lopen en dus een toerke van 8km gelopen. Ik hoop dat ik mijn kracht en energie, maar vooral mijn zelfverrouwen snel terugvind...Groeten Jan

18:30 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

14-11-04

Rustige trainingsweek

Na de 2 toch wel vrij intensieve trainingsweken, het deze week wat rustiger aangedaan. Maandag een korte, maar snelle run van 4,6Km...dinsdag 9,7Km interval...woensdag en donderdag rust...vrijdag gaan snowboarden in Nederland, Landgraaf. En dat begint goed te vlotten, de techniek weer wat verbetert. Tegen januari 2005 zijn we klaar om de Zwitserese bergen te gaan trotseren. Vandaag dan een iets langere loop van 11,3km afgewerkt. Zodat we deze week op een totaal van 25,6km komen in 3 trainingen.

15:18 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-11-04

Is het verslavend ??

Deze week opnieuw 5 keer getraind en tot nu toe 48 Km gelopen deze week. Een beetje een mix van vanalles, duurloop, interval...Vandaag nog eens in de regen gelopen, dat was lang geleden...Momenteel zit ik in een periode dat ik alle dagen zou willen lopen, heb er echt een goed gevoel bij...de aankoop van mijn nieuwe Polar zal waarschijnlijk wel voor extra stimulans zorgen. Vanavond hebben we een verjaardags-disco-fuif, het zal dus morgen waarschijnlijk een rustdagje worden....

17:55 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01-11-04

7,9Km

Vorige week afgesloten op 49,5Km. Nog steeds tevreden of mijn Polar S625X en verbaasd over zijn nauwkeurigheid. Vandaag een toertje gaan lopen in de Polder, op de zanddijk, door wegels en op kasseien en mijn Polar gaf 7,9Km aan...een rondje dat ik reeds met de fiets had afgereden en die gaf toen 8Km aan. Momenteel zijn we ons wat meer aan het concentreren op snelheid. Ik zou misschien in december meedoen met de 10Km Gaston Roelands in Brussel ??

17:48 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

29-10-04

Willekeurig parcours...

Zoals gepland, gisteren naar de looppiste om mijn Polar S625X te callibreren... Eerst een rondje van 400m...polar gaf exact 400m aan. Daarna getest op 1200m. Eerste rondje terug exac t 400m, daarnaa 810m en laatste ronde opnieuw exact 1210m...Callibreren was im mijn geval dus niet echt nodig. Was wel verbaasd over de nauwkeurigheid, misschien dat er in de vrije natuur, op bospaden en zandwegen misschien wat meer afwijking op is ??Deze morgen met de auto naar de garage voor groot onderhoud, dus ideaal om eens een ander parcours te kiezen om huiswaarts te lopen. Gewoon willekeurig via dijk en wegels naar huis gelopen...nu is het echt tof om toch een idee te hebben van hoever je loopt. Mijn polar telt rustig de meters op en geeft ieder km het tempo-verloop. Fantastisch...na 8km500m terug thuis...

12:26 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-10-04

Eerste test met puist.

Gisteren en eerste nachtshift gedaan, om 7u30 in het bedje en om 12u30 eruit...ja wadde. Vandaag een eerste test gedaan met mijn nieuw speelgoedje de Polar S625X. Gisteren eerst aandachtig de handleiding bestudeerd, ongelooflijk hoeveel dit toestel kan. Voor iemand die nog nooit met een Polar heeft gewerkt zal dit een stevige brok zijn. Gelukkig heb ik al ervaring met de Polar S510. Zodus vandaag test over een kort parcours (4.7Km).Het gaf een fantastisch gevoel, uniek om nu te zien welke afstand ik loop, tot op 10m weergegeven, snelheid, gemiddelde snelheid, tempo enz..eigenlijk te veel om op te noemen. Een ander interessante optie is het weergeven van het tempo, na ieder afgelegde Km. Dus iedere km geeft de Polar een signaal en uw tempo in minuten/km...Thuisgekomen de informatie via infrarood geupload naar de computer...en daar kan je dan nog eens een enorme hoeveelheid informatie uithalen. Eerste indruk: FANTASTISCH.Morgen na de middag ga ik uittesten op de atletiekpiste, hoe nauwkeurig hij op dit moment is en hem eventueel callibreren, maar eerst seffens terug de nacht op !!

14:51 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

26-10-04

Eén met de natuur...

Na de snelheidstraining van gisteren (8km interval) was het vandag tijd om nog eens een lange duurtraining te doen. Het zonnetje scheen deze voormiddag lekker en het was net of de zomer was aan een tweede offensief begonnen.De deur achter ons dicht getrokken en 500m verder zaten we al in de prachtige natuur, langs de oever van de Schelde, complete rust.De vogels waren druk in de weer, af en toe vloog er een groene specht over de groene zoden van de dijk, prachtig. Het kabbelende water van de Schelde, de zwammen en paddestoelen in het gras, hier en daar een blauwe reiger aan de oeverkant...wat is het hier toch prachtig. We dromen volledig weg, één met de natuur. We zetten onze weg verder, via de Bazelse en Kruibeekse kreek, terug langs de oevers van de Schelde...ZOEF, een auto scheurt door de straat, we zijn bijna terug thuis...nog 500m en onze langzame duurloop van 17km zit erop...volledig ontspannen, nog een lekker douchke en wat eten...De telefoon rinkelt..."Goedemiddag mijnheer, uw hartslagmeter is geleverd, als u wil kan u hem komen ophalen"....wordt vervolgd

16:13 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-10-04

Terug van weggeweest...

Hoi iedereen, het bijwerken van mijn blog is even achterwege gebleven, maar het sporten zeker niet. Deze week 3 trainingen afgewerkt, goed voor een weektotaal van 30km (we komen dus terug op gang), donderdag mijn eerste spinningles meegedaan en ik moet zeggen, het was zwaar, alles gegeven. Gisteren zondag was het dan tijd voor een oefensessie snowboarden, want in januari vertrekken we naar Zwitserland voor een weekje wintersdport. Zodus deze week zeker niet stilgezeten.Ondertussen ook een nieuwe HR-meter besteld:Na veel lezen, opzoeken, telefoneren en enkele babbels met ervaren lopers besloten om een Polar S625X aan te schaffen, hij is in bestelling en in de loop van deze week zal hij in mijn bezit zijn.Waarom de Polar s625x ?De andere systemen die ik bekeken heb waren o.a de Timex, Nike, Garmin Forerunner en Polar.De systemen op basis van GPS voldeden sowieso niet aan mijn eisen...van Timex zijn er weining tevreden, veel winkeliers zijn zelfs gestopt met de verkoop ervan omdat er te veel klachten binnenkwamen. Bovendien loop ik vaak in de natuur, en tussen de bomen treden er vaak storingen en onderbrekingen van het GPS-signaal op.Dus ook geen Garmin, deze vind ik bovendien ook iets te bombastisch en heeft als nadeel dat je met 2 toestellen rondloopt, je HR-meter en die Garmin. Daarbij worden er ook veel storingen gemeld bij het gebruik in combinatie met enkele toestellen van Polar, waaronder de S510, die ik momenteel gebruik.Dan bleven er enkel Nike en Polar over. Deze werken met een zogenaamde footpod, een klein toestelletje dat je aan je schoen bevestigt en dat de beweging van de voet 100 keer per seconde bepaald, het is dus GEEN podometer die je stappen registreert !! Deze metingen worden dan wiskundig bewerkt en doorgegeven naar het horloge. Ik heb met verschillende ervaren lopers gesproken die dit toestel gebruiken en ze waren allen enorm tevreden.Polar kreeg dan mijn mijn voorkeur, vooral voor de service, de software en hun ervaring op gebied van HR-meting.Ik zal mijn eigen ervaringen zeker posten op mijn blog !!

10:57 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-10-04

Mooie training...

Vandaag was het tijd om er nog eens tegenaan te gaan. 11km800m gelopen in 55'6" wat overeenstemt met een gemiddelde tijd van 4'40"/km. Meteen een beste persoonlijke trainingstijd op dit parcours. Snelste km in 4' rond.Ondertussen ook wat uitgekeken naar een systeem om naast de hartslag ook de snelheid en afstand te meten. Er er zijn er verschillende, vooral in te delen in 2 grote groepen, met GPS en zonder GPS. O.a bekeken: Garmin Foreruner 201, Timex, Nike Tailwind en Polar S625X. Momenteel gaat mijn voorkeur uit naar de Polar S625X. Gps sluit ik een beetje uit, omdat ik nogal veel in natuurgebied loop, waar er waarschijnlijk regelmatig een onderbreking zal zijn van het GPS-signaal (bosrijke omgeving). Heeft iemand van jullie hier ervaring mee, en dan vooral met de Polar 625X ??

18:49 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-10-04

Lekker nagenieten

Een marathon is en blijft toch iets speciaals...na de prestatie die ik zondag geleverd heb, en waar ik enorm tevreden over ben, heb ik nog enkele dagen nagenoten van het fantastische gevoel dat ik had. Maandag lekker uitgeslapen, lekker ontbeten en de volledige wedstrijd op video bekeken...incl. de onwaarschijnlijke gebeurtenissen aan de aankomst.Gisteren dan terug voor het eerst 5km gelopen in een rustig tempo, kwestie van eens te voelen hoe de spieren reageren. Normaal had ik pas donderdag voor het eerst gelopen, maar mijn vriedin ging een toertje lopen en ik kon me niet meer houden. Het liep goed, weinig of geen last van stramme spieren..vandaag nemen we dan toch nog een dagje rust...en morgen heb ik al afgesproken met Filip om een toertje te doen...Running....Just do it !!

09:47 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |