12-02-04

Beter en slechter

Yep, zo zou ik het omschrijven. Gisteren voelde ik mij prima, ondanks het feit dat ik de dag voordien ong. 8km had gelopen voelde ik bijna niets van mijn blessure. 's Avonds moest ik naar de kinesist en ook hij was enthousiast over de verbetering, maar 's nachts tijdens mijn nachtshift kreeg ik terug last vanmijn scheenbeen. Ondanks dat probeerde ik vandaag toch een kort toertje te lopen, maar dat viel enorm tegen. De vooropgestelde 8km heb ik moeten inkorten tot 5km. Thuisgekomen mijn scheen behandeld met ijskoud water en ijs, waarna het weer wat beterde. De marathon lijkt steeds verderaf !? Morgenavond moeten we terug naar de kinesist en zal ik het probleem nog eens bespreken, misschien is het normaal dat ik da dag na de behandeling wat meer last heb ?

17:50 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-02-04

Lopen IS verslavend !!

Hoi, vandaag hebben we geprofiteerd en genoten van het lekkere weertje. Iets na de middag heb ik mij opnieuw op weg begeven voor een rustige 8km. Ik heb de indruk dat mijn blessure aan het beteren is, ik voel het nog steeds, maar het herstel gaat sneller ?! Voorlopig blijf ik het rustig aan doen met telkens een dagje rust ertussen. Eén ding is wel zeker: "lopen is verslavend". Ik heb dagelijks een enorme drang om te gaan lopen en ook onderweg moet ik mezelf intomen om toch maar niet verder te lopen. In ieder geval is het heerlijk genieten !!

19:05 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-02-04

Lopen en zwemmen

Gisteren heb ik het er nog eens op gewaagd en ben ik nog eens gaan lopen. Ik heb heerlijk genoten, want hoe langer ik ernaar verlang, hoe meer ik geniet van mijn looptoertje. Ik heb rustig ongeveer 8 km gelopen. Mijn blessure is nog niet helemaal verdwenen, maar ik probeer toch terug stillaan terug te lopen. Ik ben wel verschoten van mijn hartslag, door het de laatste 3 weken rustig aan te doen tikt mijn hartje nu toch ongeveer 10 slagen sneller dan voorheen !? Vandaag moest ik ook opnieuw naar de kinesist. We blijven voorlopig dezelfde therapie volgen en hopen op beterschap. Daarna ben ik naar het zwembad gereden en heb ik een half uurtje gezwommen. morgen gaan we opnieuw proberen om een 8-tal km te lopen.

20:06 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-02-04

Kon het niet meer uithouden...

Er is nog steeds niet erg veel beterschap...maar gisteren kon ik mij echt niet meer houden, ik moest en zou een tochtje gaan lopen. Heb dan maar mijn loopschoenen aangetrokken en ben de polder ingedoken. Ik heb ongeveer 8km gelopen op een rustig tempo, mijn kuit stribbelde wel wat tegen, maar het was dragelijk. Het gevoel om terug te lopen was enorm zalig...zou lopen dan toch verslavend zijn ? Deze morgen toen ik wakker werd, had ik niet meer last dan anders, we plannen vandaag in ieder geval wel een rustdag en gaan in het week-end misschien nog wel eens een kort toertje doen. Ik ben nu toch al geruime tijd aan het rusten en ontstekingsremmers aan het nemen, echter zonder veel resultaat...het bezoek aan de kinesist brengt ook al niet veel aarde aan de dijk, daarom heb ik besloten om toch terug rustig aan te beginnen lopen op een zachte ondergrond en de trainingen aan te vullen met alternatieve sporten zoals fietsen en zwemmen...ik denk maar "rust roest" en misschien is het toch beter om een beetje te lopen i.p.v helemaal niet ??!!

20:04 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-02-04

Alternatieve training

We zijn nog steeds in behandeling bij de kinesist en hebben voorlopig nog niet echt veel resultaat, dus lopen zit er nog niet in. Ik heb al dikwijls op mijn tanden moeten bijten om toch maar niet te gaan lopen en de pijn erbij te nemen. Vandaag zijn we gestart met alternatieve trainingen, 70' gaan fietsen met een gemiddelde HR van 155 bpm. Op de website http://www.runningfiles.com/trainingarchief/fietsenenlopen.html heb ik gelezen dat fietsen een goed alternatief is voor lopen. Zo houden we onze conditie toch op peil en hopen we op beterschap.

16:25 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |