09-08-04

interval 3x8'

Vandaag stond er een training op het programma van 60' lopen incl. 3 keer 8' in hoger tempo met tussenpauzes van 6'. De eerste 8' was ik iets te hevig vertrokken, waardoor ik mijn hartslag in de 6' tussenpauze niet laag genoeg kreeg. De andere 2 keer lukten iets beter alhoewel hij toch nog hoog genoeg bleef (ong. 155bpm), waarschijnlijk ook een beetje te wijten aan de warmte.Het wa een aangename training, vooral ook omdat mijn vriedin meefietste en mij tijdig van drank voorzag...

11:25 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.