25-08-04

Rustige week...

Het schema klopt perfect, na de 2 relatief zware voorbije weken staat er nu een iets rustigere week op het programma met minder kilometers...net wat ik nodig had, want hoe je het ook draait en keert, de toename in kilometers en trainingstijd blijft in je lichaam hangen. Na de zwaardere weken is het dan de tijd om het lichaam en de geest terug te laten aansterken, en net dat zorgt er voor dat je progressie maakt. Ik voel me terug fit en vol energie om te lopen, maar hou me aan het schema en houd het deze week rustig. Vandaag 9Km300m gelopen in een tempo tot 150Bpm met om de 5' even een versnellin op gevoel gedurende 1'.Morgen weer een rustig loopje en zaterdag een 20 Km...We keep on going !!

21:38 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hello
Hi Tinmuning, thank you for your useful answers and suggestions. I'll better ask around in the forums. lowest price generic
Goodluck!!!
____________________________
buy online cheap :)

Gepost door: dipak8 | 13-07-10

De commentaren zijn gesloten.