10-09-04

30km - 30km - 30km

Vandaag was het weer tijd voor een lange duurloop van 30km. Voor het lopen weer even met de auto 2 flesjes isostar langs de kant van het parcours gaan leggen. Het ging prima, al was het toch vrij warm in de zon. Na 2u7' kreeg ik een spierkramp in mijn borst, iets wat ik nog nooit gehad heb, en moest ik noodgedwongen even wandelen. Na 2' was het beter en ben ik verder gelopen. Na ongeveer 27km kreeg ik het enorm zwaar, ben dan 3km rustig verder gelopen en na 2u57' kwam ik volledig leeg terug thuis...de moraal was aan de lage kant, maar achteraf beschouwd ben ik toch best tevreden. De vorige keer had ik net hetzelfde, de eerste duurloop van 30km verliep prima, maar de week erna had ik het zwaar...idem vorige week: 30km in prima conditie en nu 30km en op het einde in de problemen. De volgende weken staan er kortere duurlopen op het programma, gedeeltelijk herstel.

19:19 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.