14-11-04

Rustige trainingsweek

Na de 2 toch wel vrij intensieve trainingsweken, het deze week wat rustiger aangedaan. Maandag een korte, maar snelle run van 4,6Km...dinsdag 9,7Km interval...woensdag en donderdag rust...vrijdag gaan snowboarden in Nederland, Landgraaf. En dat begint goed te vlotten, de techniek weer wat verbetert. Tegen januari 2005 zijn we klaar om de Zwitserese bergen te gaan trotseren. Vandaag dan een iets langere loop van 11,3km afgewerkt. Zodat we deze week op een totaal van 25,6km komen in 3 trainingen.

15:18 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-11-04

Is het verslavend ??

Deze week opnieuw 5 keer getraind en tot nu toe 48 Km gelopen deze week. Een beetje een mix van vanalles, duurloop, interval...Vandaag nog eens in de regen gelopen, dat was lang geleden...Momenteel zit ik in een periode dat ik alle dagen zou willen lopen, heb er echt een goed gevoel bij...de aankoop van mijn nieuwe Polar zal waarschijnlijk wel voor extra stimulans zorgen. Vanavond hebben we een verjaardags-disco-fuif, het zal dus morgen waarschijnlijk een rustdagje worden....

17:55 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01-11-04

7,9Km

Vorige week afgesloten op 49,5Km. Nog steeds tevreden of mijn Polar S625X en verbaasd over zijn nauwkeurigheid. Vandaag een toertje gaan lopen in de Polder, op de zanddijk, door wegels en op kasseien en mijn Polar gaf 7,9Km aan...een rondje dat ik reeds met de fiets had afgereden en die gaf toen 8Km aan. Momenteel zijn we ons wat meer aan het concentreren op snelheid. Ik zou misschien in december meedoen met de 10Km Gaston Roelands in Brussel ??

17:48 Gepost door janneman | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |